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絞り込み内容
つくりおき日数 :
2~3日
冷凍保存 :
冷凍可
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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
焼きパプリカの中華風
赤パプリカ(縦4等分に切る) 黄パプリカ(縦4等分に切る) 玉ねぎ(粗みじん切り) ザーサイ(粗みじん切り)
白菜のクリーム煮
白菜(ざく切り) 玉ねぎ(薄切り) 生クリーム しょうが(細切り)
崩しブロッコリー
ブロッコリー(小房に分ける) 玉ねぎ(薄切り)
キャベツのみそ炒め
キャベツ(ざく切り) ピーマン(ひと口大に切る) 玉ねぎ(薄切り)
クタクタいんげん
さやいんげん(半分の長さに切る) 玉ねぎ(薄切り)
ミニトマトとツナのさっと煮/
ミニトマト(縦半分に切る) 玉ねぎ(粗みじん切り) ツナ缶(オイル漬け)
かじきの粒マスタード焼き
めかじき(半分に切る) 玉ねぎ(薄切り)
さっぱりチリコンカン
鶏ひき肉 玉ねぎ(粗みじん切り) トマト(ざく切り) 蒸しサラダ豆
さけの中華蒸し
生さけ しいたけ きぬさや にんじん 長ねぎ
キャベツシューマイ
豚ひき肉 キャベツ 玉ねぎ
豚肉と白菜のミルフィーユ
豚薄切り肉 白菜 長ねぎ
ねぎ豚
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 細ねぎ
鶏とくるみのカリッと炒め
鶏むね肉 赤ピーマン ピーマン 長ねぎ くるみ(無塩ロースト)
鶏団子と白菜のもんでチン!
鶏ひき肉 白菜 しょうが汁 細ねぎ
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