menu
やせおか料理の決まり
やせおか.jpの使い方
FAQ
会員登録
会員解約
絞り込み内容
つくりおき日数 :
4~5日
冷凍保存 :
冷凍可
▼絞り込み
主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
エリンギのカレー炒め
エリンギ(乱切り) きくらげ(乾燥タイプならぬるま湯で戻してひと口大に切る) グリーンアスパラガス(斜め薄切り)
チキンカレーヨーグルト
鶏もも肉(から揚げ用) 蒸し大豆 プレーンヨーグルト(無糖)
タンドリーチキン風
鶏もも肉(から揚げ用) プレーンヨーグルト(無糖)
ひき肉のソーセージ風
牛豚合いびき肉 キャベツ(細切り)
豚巻きブロッコリー
豚バラ薄切り肉 ブロッコリー
さけの香り焼き
生さけ(ひと口大に切る) しいたけ(縦半分に切る)
なすとトマトのヨーグルト煮
なす(1㎝厚さの輪切り) トマト(くし形切り) ベーコン(1㎝幅に切る)
鶏肉のカレートマト煮
鶏手羽元 しめじ(小房に分ける) トマト(ざく切り) 玉ねぎ(くし形切り)
やせおか生活が便利になる!
「やせおか.jp」を使ってみる
登録はこちらから