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主な食材
つくりおき日数
1~2日
2~3日
3~4日
4~5日
5~6日
冷凍保存
冷凍可
作ろうかな?リスト
具だくさんスープ
トマト(ざく切り) ズッキーニ(6㎜幅のいちょう切り) ウインナソーセージ(1㎝幅に切る) ショートパスタ(早ゆでタイプ)
クリームパスタ
ショートパスタ(早ゆでタイプ) 厚切りベーコン(8㎜幅に切る) 玉ねぎ(薄切り) オクラ(斜め薄切り) 生クリーム
わかめ入りペンネ
早ゆでペンネ ベーコン(細切り) 卵 乾燥わかめ(水で戻す)
わかめ入りカルボナーラ風スパゲッティ
スパゲッティ(6分ゆで) 厚切りベーコン エリンギ カットわかめ(乾燥) 卵
レモンクリームパスタ
早ゆでペンネ エリンギ(縦に薄切り) 厚切りベーコン(5㎜幅に切る)
ミネストローネ風
早ゆでペンネ セロリ(1㎝角に切る) 玉ねぎ(1㎝角に切る) にんじん(1㎝角に切る) トマト(ざく切り)
たことトマトのパスタ
ペンネ ゆでだこ(薄切り) トマト(ざく切り) 玉ねぎ(薄切り) マッシュルーム(縦横4等分に切る)
カルボナーラ風スパゲティ
スパゲティ 厚切りベーコン(5㎜幅に切る) エリンギ(縦に裂く) オクラ(縦4等分に切る) 卵(割りほぐす)
なすとベーコンのスパゲティ
スパゲティ なす(小さめの乱切り) 玉ねぎ(薄切り) 厚切りベーコン(3㎝幅に切る) エリンギ(縦に裂く)
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ズッキーニのパスタ風
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ズッキーニ にんにく 赤唐辛子
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